吃姜
可以缓解恶心
但有些时候
姜本身就很恶心
一些研究发现，吃姜能缓解恶心的症状，尤其是孕吐。
▲图源：腾讯医典
虽然机制暂时不清楚，但如果晕车、晕船，或准妈妈孕吐很严重，不妨试一试。
如果是吃姜片要注意不能过量，孕妇每天食用生姜的量建议控制在3-5克，大概一片左右。
展开剩余71%而普通人每天不超过10克就够了，大约两三片的量。
▲图源soogif
除了姜，含姜食物也可以吃，如姜片、含姜糖果、姜茶等。
当然了
作为食物界的顶尖coser
吃到姜的机会有很多
比如
清蒸鱼头姜
酥炸鸡腿姜
麻辣牛肉姜
都说碗底香
可没人告诉我
碗底的牛肉
可能是姜啊
/健康科普
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来源：深圳卫健委
编辑：吴钟健
审校：许珂
审核：邱丽
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